| 喫煙は抜け毛の要因になります。 喫煙をすると血管が収縮し、血流が悪くなります。髪を健やかに保ち、健康的な髪を育てるためには、毛根に酸素と栄養を届ける必要があります。酸素と栄養を届けているのは血液です。血流が悪くなることで髪の成長に必要なものが行き届きにくくなり、抜け毛の要因となるのです。 喫煙習慣があり、抜け毛や薄毛が気になっているなら、タバコは控えることが望ましいです。 禁煙をするためにまず大切なことは、タバコに関するものに触れないことです。タバコに関するものが身近にあると、誘惑に負けて吸ってしまう可能性があるからです。タバコはもちろんのこと、灰皿や喫煙所なども避けるようにします。 タバコがないと最初はイライラしたりすることがあります。そのようなときの対処法を考えておきます。 一人で禁煙を行うのが難しい場合は、禁煙外来に相談をするのもよいでしょう。 禁煙をしたからといってすぐに髪が生えてくるわけではありませんが、抜け毛を防ぐために大切なことです。 |